產(chǎn)后恢復(fù)項目中的腹直肌分離怎么修復(fù)
發(fā)布時間：2020-01-04 點擊次數(shù)：2508
產(chǎn)后恢復(fù)的項目里，針對盆底肌修復(fù)、腹直肌修復(fù)、又或者是母乳檢測儀針對寶寶健康成長等核心項目太多了。對于愛美的女性來說，孕期的訓(xùn)練不僅是為了產(chǎn)后產(chǎn)婦恢復(fù)，更能幫助生產(chǎn)及保護孕期的身體姿態(tài)，極大程度避免因孕育帶來的體型發(fā)胖，腰背痛以及骨盆底肌松弛帶來的傷害。
不過，如果說肚子一直瘦不下去的話，其實更多原因在于腹直肌分離的問題。那腹直肌分離怎么修復(fù)呢？只有兩個要點，堅持以及正確的訓(xùn)練方式。當(dāng)然可以借助腹直肌修復(fù)儀器的幫助，我們也常說產(chǎn)后恢復(fù)儀器。我們不能在產(chǎn)后恢復(fù)的認知停留在減肥瘦身上，骨盆底肌損傷，腹直肌分離，腰痛，恥骨聯(lián)合疼痛，陰道松弛，骶髂關(guān)節(jié)疼痛，髖關(guān)節(jié)疼痛，剖腹產(chǎn)疤痕等，是產(chǎn)后恢復(fù)中至關(guān)重要的部分和基礎(chǔ)，然后才是塑形。
